אימון המוח אצל מבוגרים הוא דבר שיכול לשפר את איכות החיים באורח פלאי, מחקרים רבים מעידים על ההשפעה המרפא והמחדשת של אימון מוח למבוגרים. אנשים שלא קפאו על שמריהם והמשיכו לשכלל את אורח החיים שלהם ואת דרך החשיבה שלהם יזכו ליכולות קוגניטיביות וזיכרון טוב יותר לעת זיקנה. אימון מוח למבוגרים חשוב במיוחד עקב השפעת הגיל על היכולות הפיזיות והקוגניטיביות, זאת כתוצאה מירידה בתפקוד הגופני.

הזיכרון שלנו רקום כולו מהחוויות שעברנו במהלך חיינו, חוויות אלו נספגו במוחנו דרך החושים שלנו, מראות שראינו, סיפורים ששמענו, תחושות אותם הרגשנו. המח עיבד את המידע והפך אותו לזיכרון, ככל שאנו מתבגרים וחושינו מתכהים, כך גם הזיכרונות שלנו הופכים ליותר קשים לעיבוד והזיכרונות שהיו לנו יותר קשים לשליפה, גם עקב הזמן שעבר וגם עקב הירידה בכלל תפקודי הגוף. כך, שאימון מוח למבוגרים דומה לאימון שריר אחר בגוף וככל שנעבוד ונאמן את אותו שריר, כך היכולת שלנו להפעיל אותו תהייה טובה יותר.