ישנם מספר גורמים המשפיעים על היחלשות הזיכרון, מעבר להזדקנות טבעית, כגון: לחץ, חוסר שינה, תזונה לא נכונה וחוסר פעילות.
אם כן, אחת מהשיטות לאימון הזיכרון אצל מבוגרים היא משחקי זיכרון למוח למבוגרים. באמצעות משחקי הזיכרון אנו למשל מעוררים את העצבים במוח אשר אחראיים על שליפת המידע מתאי האחסון ובכך עוזרים לתרגל את המערכת ולתמוך בתהליכי זיכרון אצל מבוגרים. חשוב לזכור, הגורם לבעיית הזיכרון אינו אובדן מידע, אלא יכול לנבוע מתהליך קליטת ואחסון המידע מלכתחילה או קושי לשלוף אותו מתאי האחסון של המוח.
